top of page
🎛️ El mando siempre ha estado en tus manos
¿Te sientes sobrepasado por lo que no puedes controlar? En esta reflexión descubrirás cómo volver a ti, soltar lo que pesa y enfocarte en lo que sí depende de ti: tu actitud, tus palabras, tus decisiones.
1 Min. de lectura
🌿 Música 528Hz – La frecuencia que sana y equilibra tu interior 🌿
Música 528Hz – Sanación y paz interior
2h para liberar estrés, dormir mejor y meditar profundo.
1 Min. de lectura
🧘♀️ Mini meditación para soltar el estrés del trabajo (5 minutos)
Una pausa breve para respirar y soltar la tensión del trabajo. Esta mini meditación de solo 5 minutos puede ayudarte a sentirte mejor cuando todo te sobrepasa.
1 Min. de lectura
Mini meditación de 3 minutos para recargar energía mental y física
Una pausa breve para soltar el cansancio y recuperar energía en solo tres minutos. Ideal para cuando estás agotado y necesitas volver a sentirte bien.
1 Min. de lectura
¿Ser positivo… o ser realista?
Este vídeo no te dice que sonrías. Solo te acompaña cuando no puedes más. Una mirada sincera sobre el dolor, la positividad y la necesidad de comprendernos.
1 Min. de lectura
¿Vives o simplemente existes? La clave para despertar tu vida
Descubre en este vídeo cómo vivir con intención puede transformar tu día a día. Deja de ir en piloto automático y empieza a construir la vida que realmente deseas.
1 Min. de lectura
¿Te Pasas el Día Sufriendo por lo Que Aún No ha Llegado?
Descubre en este vídeo cómo dejar de sufrir por lo que aún no ha pasado. Aprende 3 herramientas prácticas para gestionar la ansiedad...
1 Min. de lectura
¿Problema o MILAGRO? La Verdad que CAMBIARÁ cómo ves tu vida
Descubre en este vídeo cómo tu perspectiva puede transformar cada "problema" en un "milagro". Aprende a elegir la gratitud y la actitud...
1 Min. de lectura
Pausa guiada para calmar el ruido mental | Silencio para una mente saturada
Pausa guiada de 5 minutos para bajar el ruido mental, reducir la sobrecarga y reconectar con el silencio. Ideal en momentos de saturación, ansiedad o exceso de estímulos.
1 Min. de lectura
Meditación Matutina: Sentirse Lleno de Alegría y Gratitud (15 Minutos) | MODO PAUSA
Empieza tu día con nuestra meditación matutina de 15 minutos. Llénate de alegría y gratitud, reduce el estrés y despierta la positividad con MODO PAUSA y Sebastián.
2 Min. de lectura
Meditación Guiada para PRINCIPIANTES | Relaja Tu Mente y Cuerpo
Descubre la calma interior con la meditación guiada de MODO PAUSA, diseñada para principiantes. Relaja tu mente, cuerpo y reduce el estrés.
2 Min. de lectura
Bajarse a tiempo: cómo saber si estás en el lugar equivocado
A veces lo sientes, pero no actúas. Esta reflexión íntima te ayuda a reconocer cuándo un camino ya no es para ti… y cómo empezar de nuevo.
2 Min. de lectura
Tu Botón de Reinicio Mental: Descubre mi Nueva Meditación "Reset Mental"
Descubre mi meditación "Reset Mental" en Música Modo Pausa. Libera estrés, aclara tu mente y recarga tu energía. Tu pausa para el bienestar mental.
1 Min. de lectura
El Eco del Perdón: ¿Cuándo Fue la Última Vez que Te Perdonaste a Ti Mismo?
Descubre el poder de perdonarte a ti mismo. Una reflexión íntima sobre cómo soltar el peso del auto-reproche para encontrar paz interior y avanzar con ligereza.
2 Min. de lectura
Si te resta paz, súmale distancia: cómo aprender a soltar sin culpa
No todo lo que incomoda se transforma. A veces, avanzar significa alejarte de lo que te quita la calma. Una reflexión sobre poner límites...
1 Min. de lectura
Suelta lo que no puedes controlar.Aunque te cueste. Aunque no sepas cómo.
Soltar no es rendirse, es un acto de fortaleza emocional. En esta reflexión íntima, explora cómo dejar de luchar con lo que no depende de ti puede abrir espacio a la calma y al equilibrio interno.
1 Min. de lectura
Dormir bien empieza antes de cerrar los ojos
El descanso verdadero no comienza en la cama, sino en la forma en que cerramos el día. Esta reflexión íntima te invita a entender por qué muchas veces no es el sueño lo que falta… sino la paz.
1 Min. de lectura
Cómo tu estado de ánimo influye en cada decisión (más de lo que imaginas)
Tu estado emocional afecta más decisiones de las que crees. En este texto íntimo y reflexivo, descubre por qué no siempre necesitas pensar más… sino sentir diferente.
2 Min. de lectura
bottom of page