Antes de reaccionar, respira: el poder de elegir desde la calma

Una reflexión íntima sobre cómo pausar antes de reaccionar y responder desde la herida. Porque a veces, un solo respiro puede proteger tu paz y cambiar tu historia.

🧠 Antes de reaccionar… respira

Hay un segundo.

Apenas un parpadeo.

Entre lo que alguien hace… y lo que tú estás a punto de decir.

Ese momento lo cambia todo.

—

Cuando algo te duele,

cuando alguien te descoloca,

cuando la emoción te inunda…

lo más natural es reaccionar.

Subir la voz.

Cerrar la cara.

Soltar palabras que no pasan por el filtro del alma.

—

Pero… ¿y si ese segundo fuera un espacio sagrado?

¿Y si, antes de responder desde la herida,

eligieras responder desde la calma?

🌬️ Respira.

Lleva la mano al pecho si hace falta.

Date tres segundos. Uno. Dos. Tres.

Siente. No huyas. Pero no te aceleres.

—

No se trata de callar lo que sientes.

Se trata de no convertirte en lo que te lastimó.

Porque no todo merece una reacción.

Y a veces, lo que parece una ofensa…

es solo el reflejo de la tormenta del otro.

—

🕊️ Proteger tu calma también es autocuidado.

Elegir desde la paz… también es una forma de sanar.

💬 ¿Te cuesta a veces frenar antes de reaccionar?

¿Has aprendido a respirar antes de responder?

Puedes compartir tu experiencia. Este espacio es seguro.