No necesitas una hora. Solo unos minutos para volver a ti.
Estas pausas están pensadas para cuando la vida pesa, la mente se acelera o simplemente necesitas respirar.

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Ejercicios breves, guiados y fáciles de seguir, que te ayudan a soltar el estrés, calmar el cuerpo y recuperar claridad.
Estés donde estés, puedes parar. Y sentirte mejor.

Elige tu pausa. Regálate ese momento.