Mini meditación de 3 minutos para recargar energía mental y física

Una pausa breve para soltar el cansancio y recuperar energía en solo tres minutos. Ideal para cuando estás agotado y necesitas volver a sentirte bien.

ay días en los que simplemente… no puedes más.

La mente está apagada, el cuerpo va lento,

y todo cuesta el doble.

No es que te falte voluntad.

Es que te falta energía.

Y a veces, lo único que necesitas es parar tres minutos.

Respirar.

Soltar un poco el peso.

Y recargar lo justo para seguir el día con más calma.

He grabado esta mini meditación para acompañarte en esos momentos.

No hace falta entender nada, ni hacerlo bien.

Solo darle al play… y dejar que tu cuerpo y tu mente se reordenen un poco.

Gracias por regalarte este respiro.

Nos vemos en la próxima pausa.

Sebastián

Modo Pausa