🧘‍♀️ Mini meditación para soltar el estrés del trabajo (5 minutos)

Una pausa breve para respirar y soltar la tensión del trabajo. Esta mini meditación de solo 5 minutos puede ayudarte a sentirte mejor cuando todo te sobrepasa.

Hay días en los que el trabajo te aprieta tanto,

que no queda ni espacio para respirar.

Todo va demasiado rápido.

Y tú… simplemente intentas aguantar.

Pero parar también es avanzar.

Y a veces, parar tres minutos puede marcar la diferencia.

Por eso he grabado esta mini meditación.

No necesitas nada. Solo darle al play.

Y dejar que la respiración te devuelva un poco de aire… y de calma.

Gracias por regalarte este momento.

Sebastián

Modo Pausa