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Mini Meditaciones
Pequeñas pausas. Grandes efectos.
Meditaciones guiadas de pocos minutos para ayudarte a soltar tensiones, calmar tu mente y recuperar tu centro… estés donde estés.
Perfectas para cuando tienes poco tiempo, pero necesitas volver a ti.
Caminar hacia lo alto: meditación de 5 min para elevar tu energía
Mini meditación de 4 minutos para subir tu vibración. Un recorrido hasta la cima que aligera tu mente y llena tu corazón de claridad y calma.
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💧 El río que limpia tu energía
5 minutos para soltar lo que pesa, renovarte y elevar tu vibración con la fuerza suave de la naturaleza.
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Mini meditación para afrontar un mal día en solo 3 minutos
Una mini meditación breve pero poderosa para esos días difíciles en los que todo pesa. Respira, suelta y acompáñate con calma.
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🛡️ Protégete de lo que no es tuyo
¿Te afecta todo lo que pasa fuera? Esta mini meditación de 3 minutos te ayuda a soltar lo que no es tuyo y proteger tu energía con un escudo interno de calma y luz.
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🌙 Duérmete en 5 minutos: mini meditación para descansar de verdad
Descubre esta mini meditación de 5 minutos para dormir rápido y profundamente. Suelta el día, relaja tu mente y despierta con la calma de haber descansado.
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🧘♀️ Mini meditación para soltar el estrés del trabajo (5 minutos)
Una pausa breve para respirar y soltar la tensión del trabajo. Esta mini meditación de solo 5 minutos puede ayudarte a sentirte mejor cuando todo te sobrepasa.
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Merezco ser feliz | Una Pausa para soltar la exigencia
Una mini meditación para cuando te exiges demasiado y olvidas cuidarte. Una pausa para reconectar contigo, respirar profundo y recordar...
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Mini meditación de 3 minutos para recargar energía mental y física
Una pausa breve para soltar el cansancio y recuperar energía en solo tres minutos. Ideal para cuando estás agotado y necesitas volver a sentirte bien.
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El miedo al cambio | Pausa para soltar y avanzar
Una mini meditación para cuando el miedo al cambio te bloquea. Una pausa suave para soltar, respirar y dar el primer paso hacia lo nuevo,...
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Mini meditación para dormir rápido y soltar el día
Una mini meditación de solo 1 minuto para dormir profundamente y soltar el estrés del día. Ideal para noches con insomnio o mente inquieta. Escúchala ahora.
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🎧 Mini Meditación – Para calmar la ansiedad en 1 minuto
Una mini meditación guiada de 1 minuto para calmar la ansiedad rápidamente. Respira, suelta y vuelve a ti. Ideal para momentos de tensión, estrés o mente acelerada.
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🎧 Mini Meditación – No reacciones por impulso
Una mini meditación guiada de 2 minutos para ayudarte a frenar antes de reaccionar, soltar el impulso y responder desde la calma. Un segundo puede cambiarlo todo.
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