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Pausas
No necesitas una hora. Solo unos minutos para volver a ti.
Estas pausas están pensadas para cuando la vida pesa, la mente se acelera o simplemente necesitas respirar.
Ejercicios breves, guiados y fáciles de seguir, que te ayudan a soltar el estrés, calmar el cuerpo y recuperar claridad.
Estés donde estés, puedes parar. Y sentirte mejor.
Elige tu pausa. Regálate ese momento.
Merezco ser feliz | Una Pausa para soltar la exigencia
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Un Segundo Antes de Hablar: La Pausa que Cambia Tus Respuestas
¿Te arrepientes de tus respuestas impulsivas? Descubre la pausa de 1 segundo de Modo Pausa para hablar con calma, mejorar tu comunicación y reducir el estrés.
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Pausa guiada para calmar el ruido mental | Silencio para una mente saturada
Pausa guiada de 5 minutos para bajar el ruido mental, reducir la sobrecarga y reconectar con el silencio. Ideal en momentos de saturación, ansiedad o exceso de estímulos.
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No estas cansado, estas deconectado: Una Pausa para reconectar y recuperar energía
Haz una pausa, respira y vuelve a ti. Una práctica guiada para soltar el ruido, reconectar contigo y recuperar tu energía interior. Ideal...
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Pausa para Soltar el Duelo y Sanar la Pérdida (10 min) | Modo Pausa
Libera el peso del duelo por un ser querido. Esta pausa de Modo Pausa te guía para soltar el dolor y honrar el amor, encontrando paz interior y sanación.
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PAUSA para verte con más amor | Meditación guiada de 6 minutos para soltar la autoexigencia
Pausa guiada para reconectar contigo, soltar el juicio interno y mirarte con más ternura. Solo 5 minutos para volver a ti con amor.
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Visualiza tu futuro logrado | Una pausa guiada para conectar con tus metas
Conecta con la emoción de haber logrado tus metas. Una pausa guiada de 5 minutos para motivarte, visualizar y confiar en tu camino.
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Suelta lo que no depende de ti | Pausa guiada para dejar ir y sentir alivio
Descubre una breve pausa guiada para soltar el peso de lo que no puedes controlar. Respira, descansa y aligérate por dentro. Ideal para momentos de agobio o sobrecarga emocional.
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Volver a Ti : Una pausa para reconectar cuando todo te pesa
Hay un tipo de cansancio que no se cura durmiendo.
Es ese que aparece cuando te olvidas de ti, cuando estás en todo… menos en ti.
Esta meditación guiada de 5 minutos te invita a parar, respirar y **volver a ti**.
Porque cuando te das espacio, algo dentro empieza a ordenarse.
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No te falta tiempo. Te falta una pausa.
Hoy quiero recordarte algo que a veces olvidamos entre prisas y obligaciones:
No te falta tiempo.Te falta una pausa.
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🛑 Pausa para no responder desde la rabia
Evita responder desde el enfado. Escucha esta pausa de 5 minutos antes de reaccionar y vuelve a tu centro emocional. Ideal para calmarte...
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