¿Y si tu paz no dependiera de tenerlo todo bajo control? Esta reflexión íntima te invita a soltar lo que no está en tus manos, y a dejar de cargar en la mente aquello que no te pertenece. Menos ruido, más calma.

A veces no es tristeza ni ansiedad: es culpa. Una culpa silenciosa que pesa. Esta reflexión íntima te ayuda a mirarla sin castigo… y empezar a soltar.

Una meditación guiada creada para suavizar el dolor físico y emocional, a través de la respiración consciente y una visualización poética que te envuelve en calma y compañía.

Un abrazo sincero reduce el estrés, calma la mente y fortalece el corazón. Descubre por qué necesitamos más abrazos al día y cómo transforman nuestra salud y emociones.

Si quieres que algo nuevo llegue, primero necesitas hacer hueco. Soltar cuesta, pero es necesario. A veces, lo más valiente es dejar de sostener lo que ya no te sirve.

Insistir en lo que no fluye solo desgasta. Descubre por qué soltar a tiempo no es rendirse, sino abrir espacio a lo que realmente te pertenece.

La compasión no es mirar desde arriba. Es sentarte al lado, ver el dolor ajeno como propio y elegir no cerrar el corazón.

Aprender a no tomarte todo de forma personal te ahorra estrés y conflictos. Descubre cómo soltar interpretaciones que dañan tu paz.

Ayudar sin perderte a ti mismo es posible. Descubre cómo acompañar sin cargar con el peso de otros, y por qué poner límites también es un...

Perdonar no siempre es un abrazo. A veces es soltar las armas, no por el otro, sino por ti. Un acto para recuperar tu paz y tu libertad interior.

¿Te afecta todo lo que pasa fuera? Esta mini meditación de 3 minutos te ayuda a soltar lo que no es tuyo y proteger tu energía con un escudo interno de calma y luz.

Volver tras el verano no siempre es fácil. Descubre cómo septiembre puede ser un renacer: elegir qué traer contigo, qué soltar y cómo vivir la rutina con más calma.

Un episodio íntimo sobre esa culpa silenciosa que no desaparece. Cómo dejar de vivir en el pasado y comenzar a mirar tu historia con compasión.

Una sesión de 3 horas de música suave y envolvente para dormir, meditar, trabajar o simplemente desconectar del ruido y volver a ti.

Una mini meditación para cuando te exiges demasiado y olvidas cuidarte. Una pausa para reconectar contigo, respirar profundo y recordar...