El poder de un abrazo: beneficios para tu salud y alma

Un abrazo sincero reduce el estrés, calma la mente y fortalece el corazón. Descubre por qué necesitamos más abrazos al día y cómo transforman nuestra salud y emociones.

🤗 El poder de un abrazo

Dicen que un abrazo sincero puede bajar la tensión,

calmar la mente

y recordarle al corazón que no está solo.

Y no es casualidad.

Cuando abrazas, tu cuerpo libera oxitocina:

esa hormona que suaviza la ansiedad

y te devuelve un poco de paz.

Algunos expertos ponen números:

4 abrazos al día para sobrevivir,

8 para mantenernos,

12 para crecer.

Pero más allá de la cifra,

lo cierto es que no existe una dosis exacta

para la necesidad de sentirse cerca.

A veces, un solo abrazo,

en el momento preciso,

vale por todos los que te faltaban.

Porque un abrazo no es solo contacto.

Es presencia.

Es decir sin palabras: “estoy contigo”.

Es sanar con un gesto lo que a veces la razón no alcanza a tocar.

La verdadera pregunta no es cuántos abrazos necesitas,

sino cuántos estás dispuesto a dar.

🤍 ¿Hace cuánto que no te pierdes en un abrazo largo,

de esos que sanan más que mil palabras?