Mini meditación para dormir rápido y soltar el día

Una mini meditación de solo 1 minuto para dormir profundamente y soltar el estrés del día. Ideal para noches con insomnio o mente inquieta. Escúchala ahora.

Hay noches en las que el cuerpo está agotado…

pero la mente no se apaga.

Se queda repasando todo, pensando demasiado, atrapada en lo que no hiciste, en lo que dolió o te quedó pendiente.

Para esas noches, esta mini meditación de solo 1 minuto puede ser una llave.

Una pausa breve, cálida y sencilla…

para soltar el día, calmar tu interior y empezar a descansar de verdad.

✨ Dale al play.

✨ Respira conmigo.

✨ Y deja que el día se vaya.

Y si te ayuda,

te agradezco mucho que la compartas.

Quizá esta pausa sea justo lo que alguien necesita hoy. 🤍