Mini meditación para afrontar un mal día en solo 3 minutos

Una mini meditación breve pero poderosa para esos días difíciles en los que todo pesa. Respira, suelta y acompáñate con calma.

Hay días que se hacen largos.

Días que duelen.

Días en los que lo único que puedes hacer… es respirar.

Esta mini meditación está pensada para esos momentos.

No intenta cambiar tu día,

solo ayudarte a sostenerlo con un poco más de calma.

Tres minutos.

Nada más.

Pero quizás, todo lo que necesitas ahora.

Gracias por dejarme acompañarte.

Nos vemos en la próxima pausa.

Sebastián

Modo Pausa