Pausa para Soltar el Duelo y Sanar la Pérdida (10 min) | Modo Pausa

Libera el peso del duelo por un ser querido. Esta pausa de Modo Pausa te guía para soltar el dolor y honrar el amor, encontrando paz interior y sanación.

Hoy quiero acompañarte en un viaje íntimo, uno que sé que puede ser delicado, pero también increíblemente liberador.

Si estás leyendo esto, es probable que tu corazón lleve el eco de una ausencia, el peso de un adiós que aún resuena.

Sé lo que es sentir esa mochila invisible. Esa que, aunque nadie más vea, te agota.

¿Qué ocurre cuando no soltamos la pena, la culpa o la nostalgia que se anuda al recuerdo de un ser querido que partió? Sé que te has hecho esa pregunta.

Lo que sucede es que ese "no soltar" se convierte en un ancla, impidiéndonos avanzar, viviendo en un duelo perpetuo que nos priva de la energía y la alegría. Confundimos soltar con olvidar, y eso nos paraliza. Pero la verdad es que soltar no es olvidar. Es permitir que el amor, el verdadero y puro amor, viva en ti sin la carga del dolor.

Hoy, te invito a nuestra última pausa guiada, un espacio seguro para que tu corazón encuentre un respiro y empiece a transformar ese peso en una luz de paz.

Esta pausa tiene una duración de aproximadamente 10 minutos.

Es ideal para escucharla en un momento de tranquilidad, quizás por la mañana para empezar el día con ligereza, o por la noche para liberar lo acumulado antes de dormir. Busca un espacio donde puedas cerrar tus ojos y entregarte a la experiencia.

Lo importante es que permitas que tu corazón sienta y se abra.

Notas para tu corazón:

• Recuerda que cada proceso de duelo es único y personal. Sé amable contigo misma/o.

• El amor que sentiste por esa persona no se irá; lo que se transforma es la forma en que lo llevas.

Después de esta pausa, ¿qué sensación nueva ha encontrado tu corazón? ¿Hay algo que sientes que se ha aligerado?

Me encantaría leerte en los comentarios.

Con todo mi cariño,

Sebastián