Una pausa de 10 minutos para cerrar la puerta al ruido y sentirte a salvo. Meditación guiada para reconectar con tu refugio interior....

¿Y si el momento perfecto no existe? Este episodio te invita a dejar de esperar y empezar, aunque no te sientas del todo listo. Una pausa íntima para reconectar contigo.

Pasamos la vida buscando aprobación, hasta que entendemos que la única mirada que de verdad importa es la nuestra. Una reflexión para recordar quién eres.

Una mini meditación para cuando el miedo al cambio te bloquea. Una pausa suave para soltar, respirar y dar el primer paso hacia lo nuevo,...

Ser positivo no es negar el dolor. Ser realista no es rendirse. Esta reflexión te invita a combinar ambas miradas para cuidar de ti con más verdad y esperanza.

Una selección íntima de vocal jazz suave y elegante para acompañarte mientras trabajas, cenas, piensas… o simplemente respiras. Dale al...