PAUSA para verte con más amor | Meditación guiada de 6 minutos para soltar la autoexigencia

Pausa guiada para reconectar contigo, soltar el juicio interno y mirarte con más ternura. Solo 5 minutos para volver a ti con amor.

? PAUSA para verte con más amor

Cuando solo ves lo que te falta… y olvidas todo lo que ya eres

Hay días en los que cuesta mirarse.

Te ves al espejo y no ves a alguien valiente.

Ves lo que no salió. Lo que aún no logras. Lo que te falta.

Y duele.

Porque sabes que mereces más amor…

pero no siempre sabes cómo dártelo.

Por eso, hoy te comparto esta pausa.

No para que cambies nada de ti.

Sino para que te mires con más ternura.

Aunque sea por cinco minutos.

¿Qué vas a encontrar en esta pausa?

Un momento para respirar.

Soltar el juicio.

Y hablarte como lo harías con alguien que amas.

Vamos a ir bajando el volumen de la exigencia,

y encendiendo la luz de una mirada más suave.

Porque verte con amor no es ego. Es medicina.

Ideal para ti si…

• Hoy te sentiste insuficiente

• Te cuesta reconocerte

• Estás atravesando una etapa de mucha exigencia o comparación

• O simplemente necesitas un momento de conexión contigo

• 
  

Un adelanto de lo que vas a repetir en la pausa:

"Estoy haciendo lo mejor que puedo."

"No tengo que ser perfecta, ni perfecto, para merecer amor."

"Hoy me permito verme con más suavidad."

Vuelve a esta pausa siempre que lo necesites.

Cada vez que esa voz dura aparezca.

Cada vez que olvides lo valioso que ya eres.

Gracias por estar aquí.

Nos vemos en la próxima.

Sebastián