Antes de que pase… ya lo estamos sufriendo

Muchas veces no sufrimos por lo que ocurre, sino por lo que tememos que ocurra. Esta es una reflexión íntima sobre el miedo anticipado, el sufrimiento imaginado y cómo volver al presente.

Antes de que pase… ya lo estamos sufriendo

Muchas veces no es el dolor lo que nos rompe.

Es el miedo anticipado.

La historia que nos contamos antes de que suceda.

"Voy a sufrir.""Lo voy a pasar mal.""Esto me va a doler."

Y en ese instante, sin que haya pasado nada aún, ya empezamos a sufrir.

Porque el cuerpo no espera.

La mente ya ha imaginado lo peor,

y el corazón lo siente como si fuera real.

Es una forma de protección.

Lo sabemos.

Prepararse para lo difícil es un mecanismo antiguo, casi automático.

Pero también es una trampa.

Porque en ese intento de no sufrir luego, te haces daño antes de tiempo.

Y a veces… por cosas que ni siquiera van a ocurrir.

¿Y si no lo pasas tan mal como crees?

¿Y si no duele como imaginabas?

¿Y si incluso duele… pero puedes con ello?

No se trata de negar lo difícil.

Se trata de no vivirlo dos veces:una en la imaginación,otra en la realidad.

La mente corre.

Pero tú puedes parar. Volver al momento presente.

A lo que está ocurriendo de verdad.

A lo que sientes ahora,no a lo que temes sentir.

No siempre el dolor es evitable.

Pero el sufrimiento anticipado… sí.

Y a veces, ese pequeño espacio de calma

entre el miedo y lo que pasa,

es todo lo que necesitas para no olvidarte de ti.

¿Te ha pasado?

¿Sufrir por adelantado… y darte cuenta después de que no era necesario?

Puedes contarlo si lo necesitas

Aquí, todo lo que sientes tiene un lugar.Incluso el miedo a sentir.