Una carta personal sobre la melancolía de la tarde de Reyes, la vuelta a la rutina y cómo mantener la ilusión cuando se apagan las luces navideñas.

Una carta abierta para el 31 de diciembre sobre la importancia de honrar nuestro camino en lugar de exigirnos metas imposibles.

Tu mente odia la incertidumbre y crea escenarios de terror basados en suposiciones. Descubre el coste que tiene para tu salud mental y aprende a usar la pregunta como la mejor medicina contra la ansiedad y la culpa.

Miras atrás y te castigas por los errores cometidos, pero olvidas que juzgas a tu yo del pasado con la sabiduría del presente. Una reflexión sobre la culpa, el autoperdón y por qué necesitamos equivocarnos para aprender.

Descubre en "Lo que te quiero contar..." cómo la anticipación del sufrimiento y la ansiedad nos afectan. Aprende a liberarte del patrón de "voy a pasarlo mal" antes de que suceda.