Meditación guiada para sanar el pensamiento “No merezco ser feliz” — Amor propio y merecimiento

Meditación guiada para transformar el pensamiento “no merezco ser feliz” y reconectar con tu valor. Escúchala y empieza a sanar desde hoy.

Hoy quiero compartir contigo algo muy especial.

Una meditación nacida de una herida silenciosa pero profundamente común:

esa voz interna que a veces susurra...

“No merezco ser feliz.”

Tal vez te ha visitado en momentos difíciles.

Tal vez ni siquiera lo habías dicho en voz alta, pero lo has sentido.

Y si es así, quiero que sepas algo muy importante:

No estás solo. No estás sola.

Y, sobre todo...

No es verdad.

🧘‍♂️ Nueva meditación guiada:

✨ “Sanar el pensamiento: No merezco ser feliz”

Esta meditación está pensada para momentos de tristeza, inseguridad o baja autoestima.

Te acompaño paso a paso con la voz, la respiración y palabras que calman,

para ayudarte a abrir una puerta interna hacia algo más verdadero:

tu derecho a la alegría.

No necesitas creer nada. Solo estar. Solo escuchar.

Incluso si ahora mismo no te sientes preparado…

Esta meditación puede ser ese primer suspiro que lo cambia todo.

¿Cómo escucharla?

🕯️ Busca un lugar tranquilo

🎧 Usa auriculares si puedes

🪷 Siéntate o túmbate cómodamente

💭 Déjate guiar... sin juicio, sin presión

🌱 ¿Por qué hice esta meditación?

Porque he escuchado muchas veces esta frase.

En otras personas… y también dentro de mí.

Y porque creo profundamente que merecer felicidad no se gana: se recuerda.

Esta meditación es un pequeño recordatorio. Un lugar seguro.

Una pausa necesaria.

Si sientes que esta práctica te toca o te ayuda, me encantaría leerte.

Puedes dejar un comentario o responder directamente a este correo.

Gracias por regalarte este momento.

Gracias por confiar.

Con cariño,

Sebastián

Modo pausa