🌙 ¿Te cuesta desconectar cuando termina el día?

Cierra el día con esta meditación guiada de 18 minutos. Calma tu mente, suelta el peso emocional y prepárate para un descanso profundo y reparador. Escúchala ahora.

Hay noches en las que el cuerpo está agotado…

pero la mente sigue despierta, dando vueltas.

Pensamientos que no paran.

Emociones que no se acomodan.

Sensaciones que te impiden soltar del todo.

Si sientes que necesitas cerrar el día de verdad,

esta meditación es para ti.

🎧 “Apaga el día” – Meditación guiada para el descanso profundo

Duración: 17 minutos

✔ Ideal para: soltar el día, calmar la mente, preparar el cuerpo para dormir

Es una invitación suave y profunda a soltar el ruido,

liberarte del peso acumulado

y regalarte un descanso real.

En esta meditación, te acompañaré paso a paso para:

🕯 Apagar mentalmente el día como si cerraras un telón

💆‍♀️ Relajar el cuerpo parte por parte

💭 Liberarte de lo que no necesitas llevar a la cama

🌌 Envolver tu mente y tu corazón en calma y silencio

No tienes que hacer nada. Solo dejarte guiar.

Y si sientes que esto es justo lo que necesitabas hoy…

compártela con alguien que también merezca una noche en paz.

Porque descansar… también es un acto de amor propio. 💙

—

Sebastián

Modo Pausa