Meditación YO SOY: Encuentra la Calma y Conecta con tu Esencia | MODO PAUSA
- Sebastián Sánchez
- 1 jul 2025
- 2 Min. de lectura
Descubre la poderosa meditación guiada "YO SOY" de Sebastián en MODO PAUSA. Calma tu mente, reduce el estrés y reconecta con tu verdadera esencia y paz interior. Tu guía para el bienestar diario
Hoy quiero compartir algo que nace de mi corazón aquí en MODO PAUSA.
En el ritmo acelerado en el que vivimos, es tan fácil perdernos, sentirnos abrumados por el ruido externo y olvidar la calma que ya reside en nosotros. ¿Te suena familiar?
Por eso, he creado una nueva meditación guiada con una frase que es increíblemente simple, pero cuyo poder es inmenso: "YO SOY".
¿Qué es "YO SOY" y por qué es tan poderosa?
Quizás te preguntes, ¿qué significa realmente "YO SOY"?
Es mucho más que dos palabras.
Al repetirlas, suavemente y sin esfuerzo, te invito a ir más allá de tus pensamientos, de tus roles, de lo que haces o dejas de hacer.
Es una invitación a conectar con tu verdadera esencia, con esa parte inmutable de ti que siempre está presente, en paz y completa.
Es un recordatorio de que tu valor no depende de nada externo, simplemente, tú eres.
Esta práctica te ayuda a anclarte en el presente de una forma profunda y amorosa.
Es una pausa consciente para volver a tu centro, para recordar la fuerza y la serenidad que ya habitan en tu interior.
¿Qué vas a encontrar en esta meditación?
En esta guía, te acompañaré a:
Calmar tu mente: Disminuir el ruido mental y reducir el estrés diario.
Conectar con tu esencia: Recordar quién eres más allá de tus circunstancias.
Sentir una paz inquebrantable: Cultivar una profunda sensación de serenidad.
Fortalecer tu presencia: Anclarte en el aquí y el ahora, liberándote de preocupaciones.
No importa si es tu primera vez meditando o si ya es parte de tu día a día.
Mi intención es que te sientas cómoda o cómodo, y que puedas experimentar los beneficios de esta simple pero profunda práctica desde el primer momento.
Regálate este espacio
Te invito a dedicarte unos minutos.
Busca un lugar tranquilo, ponte cómoda o cómodo, y simplemente permítete recibir. Estoy aquí para acompañarte en cada paso.
👉 Puedes acceder a la meditación completa directamente aquí:
Me encantaría saber qué experimentas al practicarla.
Siempre disfruto muchísimo leyendo vuestras reflexiones y sensaciones.
No dudes en dejar tu comentario en el video de YouTube o responder a este post.
Con mucho cariño,
Sebastián - MODO PAUSA
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